Le massage peut-il améliorer votre santé?

healthy massage therapy Presque n’importe quelle personne ayant reçu un massage se sentira beaucoup mieux après la séance. Certes, des exceptions existent, dans le cas si la masseuse ne possède pas les compétences nécessaires ou ne les applique pas de la manière correcte. Heureusement, rares sont telles situations.

En vous offrant un massage, rassurez-vous, votre corps et votre esprit vous remercieront par la suite. Ce n’est pas nouveau, car la science moderne ne fait que confirmer ce que les cultures anciennes connaissaient depuis des millénaires.

Comment le massage change-t-il le corps?

L’un des principaux effets physiques du massage est l’amélioration de la circulation sanguine. Le flux sanguin correct nourrit les tissus en apportant de plus grandes quantités d’oxygène et de nutriments. Cette combinaison de facteurs est considérée par les scientifiques comme la base des effets positifs sur la santé du massage.

Parmi les nombreux avantages qui ont déjà été prouvés scientifiquement sont:

  • Réduction des douleurs musculaires — un soulagement de la douleur ainsi qu’un rétablissement accéléré.
  • Plus grande flexibilité — une masseuse connaît les articulations et les muscles du corps, elle utilise ces connaissances pour renforcer leurs capacité de soutien du squelette.
  • Meilleur sommeil — en termes de qualité du sommeil et de sa durée.
  • Respiration améliorée — action sur le diaphragme – muscle principal de la respiration.
  • Érections améliorées et rallongées — à savoir, le tissu du pénis est très riche en vaisseaux sanguins, les érections se produisent lorsqu’ils se remplissent de sang; un meilleur flux sanguin est donc essentiel pour améliorer la santé sexuelle.

D’autres avantages n’ont pas encore été prouvés de manière concluante par la science. Cela ne veut pas dire que les bienfaits n’existent pas. Tout simplement, la science a du mal à prouver que seuls les effets du massage ont conduit à des améliorations chez les cas testés. Parmi les bienfaits encore à prouver sont:

  • Résistance aux maladies — on peut lier ça à l’amélioration du flux sanguin qui permet au système immunitaire de réagir plus rapidement lorsque le corps détecte des organismes étrangers.
  • Plus de patience — difficile à mesurer, mais des témoignages anecdotiques suggèrent que c’est vrai.
  • Concentration améliorée — on pense que cela est lié à la fois à l’amélioration du flux sanguin vers le cerveau et aux effets calmants du massage.
  • Plus d’énergie — c’est probablement une conséquence combinée de tous les autres bienfaits.

Le massage est-il essentiel pour la santé?

Pour faire court, la réponse c’est «non». Le massage n’est pas essentiel au bien-être, mais il est l’un des moyens les plus simples et les plus agréables d’améliorer votre aspect et vos sensations sans faire appel aux produits chimiques et à la chirurgie.

Le monde d’aujourd’hui impacte nos vies de stress et d’insatisfaction. Un massage peut rapidement et facilement atténuer les effets négatifs de votre vie quotidienne. Également, son effet thérapeutique du toucher physique a une valeur non-négligeable.

Certaines personnes craignent d’essayer un massage pour la première fois. N’ayez pas peur car c’est une pratique vieille comme le monde! Combiné à ses bienfaits pour la santé, vous n’avez rien à perdre en essayant comme des millions de personnes qui l’ont déjà fait.

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